早上空腹血糖7.4严重吗

一般来说，早上空腹血糖 7.4mmol/L 是偏高的，但具体的严重程度还需要综合其他因素来判断。

正常情况下，空腹血糖的正常范围是 3.9 - 6.1mmol/L。当空腹血糖达到 7.4mmol/L 时，提示血糖控制可能不太理想。血糖升高可能是多种原因引起的，比如饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、应激状态以及某些疾病等。长期的高血糖状态可能会对身体的各个器官和系统造成损害，增加患糖尿病并发症的风险，如心血管疾病、肾脏疾病、神经系统疾病等。

如果发现早上空腹血糖为 7.4mmol/L，建议及时就医，进行进一步的检查和诊断，如糖化血红蛋白检测、糖耐量试验等，以确定是否患有糖尿病以及病情的严重程度。医生会根据检查结果制定个性化的治疗方案，可能包括饮食控制、运动治疗、药物治疗等。同时，患者也需要积极配合医生的治疗，定期监测血糖，调整生活方式，以达到控制血糖、预防并发症的目的。

在日常生活中，要注意保持健康的生活方式。合理控制饮食，减少高热量、高糖分、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。适量进行运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。还要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪对血糖的影响。