食疗改善生育问题，寻求最佳方案
保密 | 0个月 2025-05-21 01:00:11
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健康咨询描述： 准备要宝宝
曾经的治疗情况和效果： 吃过中药，吃过西药
想得到怎样的帮助：吃过中药，吃过西药，但是没有根本性的解决，现在我想通过食疗慢慢改善，希望医生给予最有效的帮助，谢谢
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2025-05-21 01:02:15 我要投诉
生育问题受多种因素影响，单纯依靠中药、西药未解决，食疗辅助是不错思路。首先要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，为生殖细胞生成提供原料。多摄入新鲜蔬果，补充维生素和矿物质，比如菠菜、橙子等，有助于维持生殖系统正常功能。锌元素对生育有益，可适当吃些牡蛎、坚果。同时，要避免高油高糖及辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，规律作息，适当运动，保持良好心态，这些都利于改善生育状况。
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