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2025-06-09 11:18:39 我要投诉
新型冠状病毒感染阳康后通常会出现睡不着的情况。
阳康后身体机能处于逐渐恢复阶段，在此过程中，体内的免疫系统与病毒斗争后，身体的内环境发生了一系列变化。一方面，病毒感染引发的炎症反应虽在阳康后逐渐消退，但身体的一些生理指标可能尚未完全恢复正常，这会影响神经系统的调节功能，干扰正常的睡眠节律。
另一方面，阳康过程中，部分人可能会出现焦虑、紧张等情绪，对自身健康状况过度担忧，心理压力增大。而精神状态的不稳定会直接影响大脑的神经递质分泌，如血清素、多巴胺等，这些神经递质失衡会导致入睡困难、睡眠浅等睡眠问题。
阳康后一些人可能存在咳嗽、呼吸不畅等不适症状，身体的这些不适感会使人难以进入放松状态，从而影响睡眠质量。
阳康后若出现睡不着的情况，不必过于焦虑。保持规律的作息时间，营造安静、舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子设备，可适当进行一些舒缓的放松活动，如深呼吸、冥想等。若睡眠问题持续较长时间且严重影响生活，建议及时就医，在专业医生的指导下进行调整和治疗 。
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