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2025-06-09 11:18:43 我要投诉
一般情况下，急性呼吸道感染可以适量吃鱼。
鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质等营养成分。蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质，在急性呼吸道感染期间，身体处于应激状态，对蛋白质的需求增加，适量吃鱼能够补充身体所需的蛋白质，有助于增强机体的抵抗力，促进身体恢复。而且不饱和脂肪酸等营养物质对身体的正常代谢也有积极作用。
不过，烹饪方式需要有所选择。油炸、油煎的鱼过于油腻，可能会加重胃肠道负担，不利于消化吸收，甚至可能引起恶心、呕吐等不适症状，因此不建议食用。清蒸鱼相对清淡，营养损失较少，更适合急性呼吸道感染患者。同时，如果对鱼类过敏，食用后可能会引发过敏反应，导致呼吸道症状加重，这种情况下则绝对不能吃鱼。
在急性呼吸道感染期间，除了关注饮食，还应注意休息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复。同时要多喝水，保持呼吸道湿润，促进新陈代谢。如果症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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