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2025-05-29 10:27:17 我要投诉
一般情况下，长期适量喝茶不会伤肾，反而对肾脏健康有益。但长期过量饮用浓茶，则可能会对肾脏造成一定负担。
茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡因等成分。适量摄入时，这些成分有助于促进新陈代谢，帮助身体排出多余的水分和废物，减轻肾脏的排泄压力。同时，茶多酚还具有抗氧化作用，能够保护肾脏细胞免受自由基的损伤，对肾脏健康起到积极的维护作用。
如果长期大量饮用浓茶，茶叶中的咖啡因等物质会使人体摄入过多，导致体内水分代谢失衡，加重肾脏的过滤和排泄负担。而且，浓茶中的草酸等成分，在体内可能与钙结合形成草酸钙结石，增加肾结石的发病风险，进而影响肾脏功能。
日常喝茶时，应注意控制饮茶量和茶叶浓度。选择适合自己体质的茶叶品种，避免空腹饮茶。如果本身存在肾脏疾病或其他健康问题，更要根据自身情况合理饮茶，必要时咨询医生的建议，以确保肾脏健康不受影响 。
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