医生回复区
2025-05-28 14:33:00 我要投诉
通常情况下，21岁吃钙片不能长高。
人的身高增长主要依赖于长骨两端的骨骺软骨不断骨化、生长。在青春期结束后，一般18至20岁，骨骺线会逐渐闭合。一旦骨骺线闭合，长骨就不再生长，身高也就基本固定。钙片的主要作用是补充人体所需的钙元素，钙是骨骼的重要组成成分，在骨骼的生长发育过程中起着关键作用。比如在儿童和青少年时期，身体对钙的需求较大，适当补充钙片有助于骨骼的生长和发育，促进身高增长。但21岁时，大部分人的骨骺线已经闭合，此时即使补充再多的钙，也无法使长骨继续生长，也就不能实现长高的目的。
21岁吃钙片虽然一般不能长高，但对身体仍有其他益处。钙参与人体多种生理功能，如维持神经肌肉的正常兴奋性、参与凝血过程等。适当补充钙片可以预防因钙摄入不足导致的骨质疏松等疾病，对维持骨骼健康有一定帮助。
21岁人群若考虑补充钙片，应先了解自身身体状况，通过合理饮食摄入钙元素，如多食用奶制品、豆制品等。若有特殊需求，可咨询专业医生，在其指导下合理补充。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
