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2025-06-05 16:41:09 我要投诉
通常情况下，高血压患者能吃玉米。
玉米是一种营养丰富的粗粮，富含膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助高血压患者预防便秘。因为便秘时用力排便会使腹压升高，进而导致血压急剧上升，增加心脑血管意外的风险，而玉米中的膳食纤维能在一定程度上避免这种情况的发生。
玉米中还含有多种维生素和矿物质，如维生素E、镁等。维生素E具有抗氧化作用，能保护血管内皮细胞，减少自由基对血管的损伤，有助于维持血管的正常功能。镁元素则参与身体多种生理功能的调节，对心血管系统有一定的保护作用，可辅助维持血压稳定。
同时，玉米的升糖指数相对较低，相较于一些精细米面，食用玉米后血糖升高幅度较小，适合高血压合并糖尿病的患者食用，能在一定程度上满足患者的饱腹感，又不会引起血糖大幅波动。
高血压患者食用玉米时，应注意适量，避免一次性食用过多导致胃肠道负担加重。如果同时患有其他疾病，应结合自身情况合理饮食，必要时咨询医生。
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