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2025-06-26 15:48:30 我要投诉
孕晚期一般不建议平躺着睡。
在孕晚期，随着胎儿不断增大，子宫也明显增大，会压迫下腔静脉。下腔静脉是负责将下肢和盆腔的血液回流到心脏的重要血管。当孕妇平躺着时，增大的子宫会阻碍下腔静脉的血液回流，导致回心血量减少，进而使心脏输出的血量也减少。这会引起孕妇血压下降，出现头晕、心慌、恶心等不适症状，医学上称之为仰卧位低血压综合征。
平躺着睡还可能影响胎盘的血液灌注。胎盘是为胎儿提供氧气和营养物质的关键结构，良好的血液灌注对胎儿的生长发育至关重要。若因平卧位导致胎盘血液供应不足，会影响胎儿获取足够的养分和氧气，不利于胎儿的健康。
偶尔短时间平躺着睡，孕妇没有出现不适症状，一般也不会对胎儿造成严重影响。但长时间保持平卧位则不可取。
在孕晚期睡眠时，孕妇可尽量采取左侧卧位。左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证血液的正常回流，维持正常的血压和心脏功能，也有利于胎盘的血液灌注，为胎儿提供充足的营养和氧气。但如果左侧卧位感觉不舒服，也可适当变换为右侧卧位，以自身舒适为宜。睡眠过程中若出现不适，应及时调整姿势，必要时咨询医生。
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