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2025-06-26 15:49:06 我要投诉
通常情况下，月经来了可以吃草莓。
草莓富含多种营养成分，如维生素C、维生素B族、纤维素、铁、钾等。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助女性在经期保持良好的身体状态，抵抗疾病。维生素B族对于维持神经系统的正常功能有益，可在一定程度上缓解经期可能出现的烦躁、焦虑等情绪。草莓中的纤维素能促进肠道蠕动，预防和缓解经期可能出现的便秘问题。铁元素是合成血红蛋白的重要原料，经期女性会有一定量的失血，适当食用草莓有助于补充铁元素，预防缺铁性贫血。钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定也有帮助。
不过，草莓性凉，对于一些体质虚寒、经期有严重痛经或者月经量较少的女性来说，过量食用可能会加重身体的寒凉程度，导致痛经加剧、月经量进一步减少等情况。
女性在经期食用草莓时，要注意选择新鲜、干净的草莓，避免食用变质草莓引起肠胃不适。如果食用后出现不适症状，应及时咨询医生。
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