糖对高血压有影响吗

保密 | 0个月 2025-06-03 00:06:10 1人回复来自

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倪新海中国医学科学院阜外医院主任医师擅长: 擅长冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失

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2025-09-11 08:45:39 我要投诉

一般来说，糖对高血压有影响。

糖摄入过多会在体内转化为脂肪堆积，导致体重增加，肥胖是高血压的重要危险因素之一。当人体肥胖时，脂肪组织会分泌一些激素和细胞因子，影响血管内皮功能，使血管收缩和舒张功能异常，进而导致血压升高。而且，过多的糖摄入还可能引起血糖波动，影响胰岛素的分泌和作用。胰岛素抵抗与高血压的发生发展密切相关，胰岛素抵抗会使交感神经活性增强，促使血管收缩，增加外周血管阻力，从而使血压上升。

高糖饮食往往伴随着高盐摄入，因为很多加工食品和饮料在添加糖的同时也添加了较多的盐。盐摄入过多会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，加重心脏和血管的负担，进一步升高血压。

对于高血压患者而言，应尽量减少糖的摄入，保持饮食清淡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。合理控制体重，适当进行体育锻炼，定期监测血压，根据自身情况调整生活方式和治疗方案。