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2025-06-26 15:49:29 我要投诉
通常情况下，姨妈期能吃李子和葡萄。
李子富含多种营养成分，如维生素C、维生素B、矿物质等。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，有助于女性在经期保持良好的身体状态。而且李子中的矿物质对于维持身体正常的生理功能也有一定帮助，比如钾元素可以维持心脏和肌肉的正常功能。适量食用李子，能补充经期身体所需的营养。
葡萄同样是营养丰富的水果，含有葡萄糖、维生素、矿物质和类黄酮等。葡萄糖能快速补充能量，缓解经期可能出现的疲劳感。类黄酮具有抗氧化和抗炎特性，对于减轻经期的轻微炎症反应有一定益处。葡萄中的多种维生素和矿物质有助于维持身体的新陈代谢。
不过，食用时也需适量。过量食用李子可能会引起肠胃不适，尤其是本身肠胃功能较弱的女性。葡萄含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高。如果女性在经期有严重的痛经、腹泻等症状，或者本身有一些特殊的健康问题，应根据自身情况合理选择食物。
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