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2025-06-09 14:44:22 我要投诉
一般情况下，中暑后洗热水澡是有好处的。
中暑是在高温环境下，身体散热困难，导致体温调节失衡。洗热水澡能使皮肤血管扩张，让体内的热量更顺畅地散发到体外，从而帮助身体降温，缓解中暑带来的不适。而且热水澡还能促进血液循环，改善中暑可能引发的身体血液循环不畅的状况，减轻头晕、乏力等症状。
不过，洗热水澡时要注意水温不宜过高，以略高于体温，大约 38℃ - 40℃为宜。水温过高可能会使身体血管过度扩张，导致血压下降，引起头晕甚至昏厥等不良后果。同时，洗澡时间也不宜过长，控制在 10 - 15 分钟左右即可，避免身体能量过度消耗。
在日常生活中，预防中暑很重要。高温天气尽量减少户外活动，如需外出要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等。及时补充水分，不要等到口渴了才喝水，可适当饮用一些含盐分的饮品。室内要保持通风良好，合理使用空调等设备调节室内温度，营造舒适的环境。若中暑症状较为严重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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