孕31周小腿浮肿怎么回事

孕31周小腿浮肿是孕期常见的现象，可能是子宫增大压迫下腔静脉，影响血液回流；也可能是孕期体内激素变化，导致水钠潴留；还可能是孕妇摄入盐分过多，加重了水肿；另外，贫血也可能引起小腿浮肿；极少数情况下，妊娠期高血压疾病也会导致这种情况等。

1. 子宫增大压迫下腔静脉：随着孕期的进展，子宫不断增大，压迫下腔静脉，使下肢血液回流受阻，导致小腿浮肿。建议孕妇避免长时间站立或坐着，休息时可将腿部抬高，促进血液回流。

2. 孕期体内激素变化：怀孕后，体内激素水平发生变化，容易造成水钠潴留，引起小腿浮肿。孕妇可适当增加活动量，如散步等，有助于改善血液循环。

3. 摄入盐分过多：饮食中盐分摄入过多，会使体内水分潴留，加重小腿浮肿。孕妇应注意控制盐分的摄入，保持清淡饮食。

4. 贫血：孕期对铁的需求增加，若孕妇贫血，可能导致组织缺氧，引起小腿浮肿。孕妇应多吃富含铁的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，必要时可在医生指导下补充铁剂。

5. 妊娠期高血压疾病：这是一种较为严重的孕期并发症，可导致孕妇出现小腿浮肿，同时还可能伴有高血压、蛋白尿等症状。一旦发现，应及时就医，按医生建议进行治疗。

孕妇在孕期要注意合理饮食，控制盐分摄入，适当运动，避免长时间保持同一姿势。如小腿浮肿情况较为严重或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因，采取相应的治疗措施。