月经慢惕恢复正常，怎么回事

月经逐渐恢复正常可能是多种因素综合作用的结果，如生活习惯改善、情绪调整良好、饮食结构合理、运动量适中、环境变化适宜等。

1. 生活习惯改善：长期规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于调节身体的生物钟，使月经周期逐渐恢复正常。应保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 情绪调整良好：积极乐观的情绪状态能够减少精神压力对内分泌系统的影响，从而促进月经恢复正常。要学会调节情绪，保持心情舒畅。

3. 饮食结构合理：均衡的饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，对维持身体正常的生理功能和月经周期有重要作用。应多吃蔬菜、水果，避免过度节食或暴饮暴食。

4. 运动量适中：适当的运动可以增强体质，提高身体的免疫力，促进血液循环，有利于月经的正常调节。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，并保持适量运动。

5. 环境变化适宜：当生活环境相对稳定、舒适时，身体能够更好地适应，这也可能对月经的恢复产生积极影响。尽量创造一个良好的生活环境，避免频繁的环境变化对身体造成不良影响。

月经逐渐恢复正常是一个好的现象，说明身体在朝着健康的方向发展。但仍需继续保持良好的生活习惯和健康的生活方式，如有异常情况，应及时就医。