怀孕后腰酸得厉害怎么回事

怀孕后腰酸得厉害可能是多种原因引起的，如子宫增大、激素变化、缺钙、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。

1. 子宫增大：随着孕期的进展，子宫逐渐增大，身体重心前移，为了保持平衡，腰部肌肉会承受更多的压力，导致腰酸。建议孕妇注意休息，避免长时间站立或行走，可适当采取侧卧姿势缓解腰部压力。

2. 激素变化：怀孕后体内激素水平发生变化，会使骨盆关节韧带松弛，也可能引起腰酸。这种情况一般不需要特殊处理，产后可逐渐恢复。孕妇应注意保暖，避免腰部受凉。

3. 缺钙：孕期胎儿的生长发育需要大量的钙，如果孕妇饮食中钙摄入不足，可能会导致缺钙，引起腰酸。孕妇应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可在医生指导下补充钙剂。

4. 腰肌劳损：如果孕妇在孕前就有腰肌劳损的问题，怀孕后可能会加重。应避免腰部过度用力，可进行适当的腰部按摩，但要注意力度和方法，最好在医生指导下进行。

5. 腰椎间盘突出：极少数孕妇可能原本就有腰椎间盘突出的问题，怀孕后可能会诱发或加重症状。这种情况需要及时就医，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

怀孕后腰酸是比较常见的现象，如果腰酸症状较轻，可通过休息、调整姿势等方法缓解；如果腰酸症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。在孕期，孕妇还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，定期进行产前检查。