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2025-07-03 08:26:07 我要投诉
来例假时浑身疼是一种较为常见的现象，可能由多种原因引起，如盆腔充血、前列腺素分泌增加、免疫力下降、情绪因素、过度劳累等。
1. 盆腔充血：例假期间，盆腔会处于充血状态，可能导致浑身不适和疼痛。这种情况下，应注意休息，避免剧烈运动，可适当热敷腹部缓解症状。
2. 前列腺素分泌增加：前列腺素的释放会引起子宫收缩和疼痛，同时可能导致全身的不适。可通过服用非甾体抗炎药如布洛芬来减轻疼痛。
3. 免疫力下降：在例假期间，女性的免疫力相对较低，容易感到疲劳和浑身疼痛。此时要注意保暖，避免着凉，保证充足的睡眠，以增强免疫力。
4. 情绪因素：例假期间，激素水平的变化可能导致情绪波动，如焦虑、紧张等，这些情绪因素也可能引起浑身疼。应尽量保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解情绪。
5. 过度劳累：如果在例假前或期间过度劳累，身体得不到充分的休息，也可能出现浑身疼的症状。需要合理安排工作和生活，避免劳累。
在例假期间，女性应注意个人卫生，保持良好的生活习惯。如果浑身疼的症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
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