这次来月经特别少怎么回事

本次月经特别少可能由多种原因引起，如情绪波动、过度节食、作息不规律、子宫内膜受损、卵巢功能减退等。

1. 情绪波动：长期精神压抑、紧张或遭受重大精神刺激，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经异常。应保持良好的心态，避免情绪过度波动，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。

2. 过度节食：过度节食会导致身体营养不良，影响激素合成，从而引起月经量减少。需合理饮食，保证营养均衡，避免过度节食。

3. 作息不规律：经常熬夜、睡眠不足可能影响内分泌系统，导致月经失调。应调整作息时间，保证充足的睡眠。

4. 子宫内膜受损：多次人工流产、刮宫等操作可能损伤子宫内膜，使月经量减少。若因子宫内膜受损导致月经量少，应及时就医，根据具体情况进行治疗。

5. 卵巢功能减退：随着年龄增长，卵巢功能逐渐减退，可能导致激素分泌减少，引起月经量少。可在医生的指导下进行激素补充治疗。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意保暖，尤其是腹部保暖。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁。如果月经量少的情况持续存在或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。