月经颜色淡像掺了水一样怎么回事，怎么办

月经颜色淡像掺了水一样可能是贫血、营养不良、子宫内膜炎、阴道炎、过度劳累等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有饮食调整、药物治疗、注意休息等。

1. 贫血：贫血会导致血液中血红蛋白含量降低，使月经颜色变淡。患者可多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等。如贫血较严重，可遵医嘱服用硫酸亚铁颗粒、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁胶囊等药物治疗。

2. 营养不良：长期营养不良会影响身体的正常功能，包括月经。应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、水果等。

3. 子宫内膜炎：子宫内膜炎会影响子宫内膜的正常脱落，导致月经异常。可遵医嘱使用抗生素治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、甲硝唑片等。

4. 阴道炎：阴道炎可能会影响月经的颜色。需根据阴道炎的类型进行治疗，如霉菌性阴道炎可遵医嘱使用克霉唑阴道片、制霉菌素阴道泡腾片、氟康唑胶囊等。

5. 过度劳累：长时间的劳累可能会影响身体的内分泌，导致月经异常。应注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意个人卫生，保持外阴清洁。饮食上要注意营养均衡，多吃富含营养的食物。如果月经异常的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。