手淫快十年，脾虚湿热，舌体胖大有齿痕

      你好，根据你的情况还是考虑体质阴阳两虚，好多这个病人中医去看了以后，就建议他吃这药那药的，在我这个情况看来，你这个情况首先第一个饮食上要注意吃一些补肾益精的药物的同时还需要进行体质的锻炼和体质的调节比方说每天跑步啊，每天去锻炼身体，去健身必要的话呢每天进行有氧运动，食疗的方面呢，注意多吃一些多吃一些黑色的，一些蔬菜，黑色的一些食物比方说黑豆呀比方说茄子核桃多吃一些牛羊肉增强自己的体质，当然，这个调节的过程呢，时间就比较长一点，尤其是自己的体质，这些调整的话，至少得两三个月，不可能说你吃上半个月的中药就好了不可能没没有那么快。最后祝你生活愉快早日康复
      

      首先对于目前所出现的症状来说，不建议选择相关的药物来调理，只要去除不良的诱发因素，规律饮食，规律作息，保持轻松愉悦的心情，每天多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，多运动来改善。