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2025-07-28 09:46:52 我要投诉
一般情况下，母乳如果连续3到7天不吸奶，就可能会逐渐回掉，但这并非绝对，具体时间因人而异。
乳汁的分泌遵循供需平衡的机制。当宝宝频繁吸吮乳房时，会刺激乳头的神经末梢，将信号传递到大脑，促使脑垂体分泌催乳素，从而促进乳腺分泌乳汁。相反，若长时间不吸奶，乳房内的乳汁积聚，乳腺感受到的刺激减少，催乳素分泌也随之降低，乳汁分泌量就会逐渐减少，最终导致回奶。
不同妈妈回奶速度不同，这受到多种因素影响。比如妈妈的体质，有些妈妈身体代谢较快，乳腺对乳汁积聚的反应更敏感，回奶可能就快一些；而体质较弱、乳腺功能相对稳定的妈妈，回奶速度可能慢一点。还有妈妈的饮食，若在不吸奶期间，妈妈食用了较多具有回奶作用的食物，像麦芽、韭菜等，会加快回奶进程；若饮食正常且营养丰富，可能会在一定程度上延缓回奶。另外，妈妈的情绪状态也有影响，情绪波动大、焦虑等不良情绪可能干扰内分泌，进而影响乳汁分泌，加快回奶。
日常生活中，妈妈若因特殊原因需要回奶，要注意循序渐进。可以逐渐减少喂奶次数，同时调整饮食，减少高蛋白、高脂肪食物摄入。若出现乳房胀痛等不适，不要随意挤压，可适当冷敷缓解。但如果回奶过程中出现发热、乳房硬块等异常情况，一定要及时就医，遵循医生的建议进行处理。
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