男生多久不长个子

一般男生在16 - 20岁左右停止长高。不过这并非绝对，不同个体存在一定差异。

身高增长主要与骨骼的生长发育有关。在青少年时期，长骨的骨骺线处于未闭合状态，这为身高增长提供了空间。骺软骨不断增殖、骨化，使得骨骼不断生长，从而带动身高的增加。而随着年龄增长，身体激素水平发生变化，尤其是性激素分泌增加，会促使骨骺线逐渐闭合。当骨骺线完全闭合后，长骨就基本不再生长，身高也就趋于稳定。

影响男生身高停止增长的因素众多。遗传因素起着关键作用，如果父母身高较高，子女往往也有较大的长高潜力。营养状况同样重要，充足的蛋白质、钙、维生素D等营养物质是骨骼生长的基础。若在生长发育阶段营养匮乏，可能会影响身高增长的速度和最终高度。运动也不可或缺，适当的体育锻炼，如篮球、跳绳等，能刺激骨骼生长，促进身高增加。而睡眠质量也与身高增长密切相关，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，良好的睡眠有助于激素发挥作用，助力长高。

想要尽可能达到理想身高，日常生活中要注重营养均衡，多摄入富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、鸡蛋等。保证充足的睡眠，养成规律的作息习惯。同时，积极参加体育锻炼，保持良好的心态。如果对身高增长有疑虑，建议咨询专业医生，在医生的指导下进行相关检查和干预 。