膝关节扭伤多久能好

膝关节扭伤恢复时间一般在 2 周-3 个月。具体恢复时间因扭伤程度不同而有所差异。

膝关节扭伤后，机体需要时间来修复受损的组织。轻微扭伤可能只是软组织受到轻度牵拉，这种情况下身体的自我修复机制能够较快发挥作用，通过自身的新陈代谢和细胞再生，受损部位能在较短时间内恢复正常结构和功能。而严重扭伤可能涉及韧带撕裂、半月板损伤等，这些损伤较为复杂，修复过程相对缓慢，需要更多时间来重建受损组织的完整性和功能。

如果是轻微的膝关节扭伤，仅表现为局部轻度疼痛、肿胀，活动基本不受限，通常 2 周左右症状就能明显缓解，基本恢复正常活动。因为损伤范围小，身体的修复能力可以快速应对。若扭伤程度较重，出现明显肿胀、疼痛剧烈，甚至影响行走，恢复时间可能延长至 1-2 个月。若存在韧带部分撕裂或半月板轻度损伤，恢复时间可能要 2-3 个月。在此期间，需要积极治疗和康复训练。

膝关节扭伤恢复期间要多休息，避免过度活动加重损伤。尽量减少长时间站立、行走以及剧烈运动。可适当进行一些简单的康复锻炼，如关节屈伸活动等，但要循序渐进。同时，要注意保暖，避免膝关节受凉，影响恢复。如果恢复过程中出现异常情况，如疼痛加剧、肿胀不退等，应及时就医，遵循医生的建议进行进一步治疗。