老年人血压什么时候量

一般来说，老年人量血压较好的时间是早上 6 点到 10 点以及晚上 6 点到 8 点，血压正常范围是收缩压 90～139mmHg，舒张压 60～89mmHg。

早上 6 点到 10 点，人体经过一夜休息，此时血压会出现一个高峰值。因为在清晨时段，体内激素水平发生变化，交感神经逐渐兴奋，促使血压升高。而晚上 6 点到 8 点，人体活动一天后，身体处于较为疲劳的状态，血压也容易出现波动，这个时间段测量能反映出一天活动后的血压情况。

在这两个时间段测量血压，能较为准确地捕捉到血压的变化趋势。如果在其他时间测量，可能由于人体活动状态、情绪等因素干扰，导致测量结果不能真实反映血压的整体情况。例如，刚进行完剧烈运动后测量，血压会因运动而明显升高，无法体现平时的血压水平；饭后测量，血液流向消化系统，血压也可能出现波动，影响测量的准确性。

老年人日常要重视血压测量，养成在合适时间测量的习惯。测量前要保持安静，避免剧烈运动、情绪激动等。如果血压出现异常波动，不要自行随意调整药物剂量，应及时就医，在医生的专业指导下进行诊断和治疗，以确保血压稳定，预防心脑血管疾病等并发症的发生。