52岁男人血压正常范围

52 岁男人血压正常范围一般收缩压在 90～139mmHg，舒张压在 60～89mmHg。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。心脏收缩时，血液被泵出心脏进入动脉，此时的血压就是收缩压；心脏舒张时，动脉血管弹性回缩，血压下降，这就是舒张压。正常的血压范围是维持人体正常生理功能的基础，血压过高或过低都可能对身体造成不良影响。

对于 52 岁的男性来说，处于这个年龄段，身体机能逐渐发生变化，血管弹性可能会有所下降，血压也可能会出现一些波动。如果血压长期超出正常范围，可能会增加患心脑血管疾病的风险，比如高血压可能导致心脏负担加重，引发冠心病、心力衰竭等；还可能损伤脑血管，增加脑卒的发生几率。而血压过低则可能导致头晕、乏力、心慌等不适症状，影响身体各器官的血液灌注。

日常生活中，52 岁男性要关注自己的血压情况。保持健康的生活方式很重要，饮食上要减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果，控制脂肪摄入。适量进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动。戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态，减少精神压力。定期测量血压，若发现血压异常，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。