脚跟骨骨折多久能走路

脚跟骨骨折后能走路的时间因人而异，一般在 2 - 3 个月左右可以尝试部分负重行走，完全正常走路通常需要 3 - 6 个月。

脚跟骨骨折后，骨骼的愈合需要经历多个阶段。骨折发生后，身体会启动自我修复机制，首先形成血肿，之后逐渐机化，纤维组织开始生长并连接断端，随着时间推移，骨痂不断形成并加强，使骨折部位逐渐稳定。只有当骨折部位达到一定的愈合强度，能够承受身体重量时，才可以开始走路。过早行走可能会影响骨折愈合，甚至导致骨折移位，加重损伤。

在骨折后的不同阶段，恢复情况也有所不同。在最初的 2 - 3 个月内，骨折部位初步愈合，但还不够坚固，此时可以在医生指导下进行部分负重行走训练，借助拐杖等辅助工具，逐渐增加脚部的受力。随着时间的进一步推移，到 3 - 6 个月，骨折愈合更加完善，骨骼强度进一步提高，多数患者可以逐渐恢复正常走路。不过，具体时间还受到骨折严重程度、患者年龄、身体状况以及康复训练情况等多种因素影响。

骨折恢复期间，要注意休息，避免过度活动。饮食上多摄入富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，促进骨折愈合。同时，务必严格按照医生的嘱咐进行康复训练和复查，根据恢复情况调整康复计划，切不可自行盲目加大活动量，以免影响恢复进程。