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2025-08-26 04:08:45 我要投诉
一般来说，掉头发并不一定是缺钙引起的。虽然钙元素对身体诸多生理功能至关重要，但掉头发是一个较为复杂的现象，涉及多种因素。
钙在人体中参与众多生理过程，对维持骨骼健康、肌肉功能等意义重大。当身体缺钙时，可能会影响到身体正常的新陈代谢，进而对毛发的生长周期产生一定干扰。不过，这并非是导致掉头发的常见主要原因。
实际上，掉头发可能是由内分泌失调引发。比如雄性激素分泌异常，会影响毛囊的健康，导致头发逐渐变细变软，最终脱落。长期的精神压力过大也会使得身体处于应激状态，干扰毛囊的正常生理功能，引起掉发。营养不良，缺乏蛋白质、B族维生素等重要营养素，或者患有脂溢性皮炎等头皮疾病，都可能造成头发脱落。
日常要注意保持健康的生活方式，均衡饮食，摄入富含各类营养素的食物，包括新鲜蔬果、全谷物、瘦肉等，为头发生长提供充足营养。同时，要学会合理释放压力，保证充足睡眠，维持内分泌稳定。若掉发情况严重，应及时就医，在专业医生指导下进行诊断和治疗。
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