轻微脑震荡多久会好

轻微脑震荡恢复时间一般在 2 周-3 个月。

轻微脑震荡是头部受到外力打击后，即刻发生的短暂性脑功能障碍。大脑在受到撞击后，神经细胞和神经纤维会受到一定程度的损伤，不过这种损伤相对较轻。人体自身具有强大的修复能力，在损伤发生后，身体会启动一系列的修复机制，对受损的神经组织进行修复和调整。所以轻微脑震荡通常是可以恢复的，只是恢复时间存在差异。

如果患者身体素质较好，在脑震荡后能得到充分的休息，大脑有足够的时间进行自我修复，同时营养补充也比较充足，为修复提供了良好的物质基础，恢复时间往往较短，可能 2 周左右就能基本恢复正常。相反，若患者本身身体素质较差，存在一些基础疾病，影响了身体的恢复能力，或者在恢复期间没有好好休息，依然过度劳累、熬夜，甚至继续从事一些剧烈运动，大脑无法得到良好的恢复环境，就会导致恢复时间延长，可能需要 3 个月左右。

在恢复期间，要保证充足的睡眠，让大脑得到充分休息。饮食上多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、新鲜蔬果等，为身体恢复提供营养支持。同时要避免头部再次受到撞击，保持轻松愉悦的心情。若恢复过程中出现头痛加重、呕吐、意识模糊等异常情况，应及时就医复查。