废用性骨质疏松多久好

废用性骨质疏松恢复时间一般在3个月到2年。

废用性骨质疏松是因肢体长期不活动，骨骼缺乏应力刺激，破骨细胞活性增强，成骨细胞活性相对抑制，骨吸收大于骨形成，导致骨量逐渐丢失而引发。当恢复适当活动后，骨骼受到应力刺激，成骨细胞活性逐渐恢复，开始生成新骨，骨量慢慢增加，从而改善骨质疏松状况。

恢复时间受多种因素影响。如果是年轻人，身体机能较好，新陈代谢旺盛，在积极进行康复锻炼和合理补充营养的情况下，3个月左右可能见到明显改善，骨密度有所提升，骨骼强度增加。但如果是老年人，本身身体机能下降，可能存在多种基础疾病，恢复相对较慢，可能需要2年左右。而且，不同部位的骨骼恢复情况也有差异，承重骨如腿部骨骼，在恢复活动后能更快地重建骨结构；而一些非承重骨，恢复速度相对较慢。

日常生活中，要重视预防和改善废用性骨质疏松。在肢体因疾病或损伤需要制动时，应在医生指导下尽早进行适当的康复训练，如肌肉等长收缩练习，促进血液循环，刺激骨骼。饮食上，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，必要时可遵医嘱补充钙剂和维生素D。定期复查骨密度，了解骨骼恢复情况，根据医生建议调整康复方案和治疗措施，以促进骨骼健康恢复。