安眠药多长时间起效

安眠药的起效时间一般在15 - 60分钟。不同类型的安眠药起效时间会有所差异，短效的安眠药通常在15 - 30分钟左右起效，中效的安眠药多在30 - 45分钟起效，长效的安眠药起效时间大概在45 - 60分钟。

安眠药能帮助入睡，是因为它作用于人体的神经系统。安眠药进入人体后，会在胃肠道被吸收进入血液循环，随着血液流动到达大脑，与大脑中的特定受体结合，从而调节神经递质的释放和作用，抑制神经系统的兴奋性，让大脑逐渐进入放松、安静的状态，进而使人产生困意，帮助入睡。

影响安眠药起效时间的因素有很多。比如个体差异，不同人的身体状况、代谢能力不同，对安眠药的反应也不一样。有些人身体代谢较快，药物在体内发挥作用的速度也快，起效时间可能就短；而代谢较慢的人，起效时间则可能延长。是否空腹服药也有影响，空腹时药物吸收相对较快，起效时间可能提前；若在进食后不久就服药，药物吸收会受到一定阻碍，起效时间可能推迟。

在日常生活中，使用安眠药要谨慎。不能随意自行增加或减少药量，以免影响药效或带来不良反应。同时，要养成良好的睡眠习惯，比如保持规律的作息时间，睡前避免过度兴奋或紧张，营造安静舒适的睡眠环境等。如果长期存在睡眠问题，不要单纯依赖安眠药，应及时就医，找出失眠的根本原因，在医生的指导下进行综合治疗。