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2025-09-09 08:54:27 我要投诉
女生血压正常范围一般收缩压在90～139mmHg，舒张压在60～89mmHg。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。心脏收缩时，将血液泵入动脉，此时的血压就是收缩压；心脏舒张时，动脉血管弹性回缩，血压下降，这就是舒张压。正常的血压范围是维持人体正常生理功能的基础，血压过高或过低都可能对身体造成不良影响。
在日常生活中，多种因素会影响女生的血压。年龄增长、不良的生活习惯如长期高盐饮食、缺乏运动、精神压力过大等，都可能使血压出现波动。而且，女性在特殊生理时期，如经期、孕期等，血压也会有不同程度的变化。经期时，受激素水平波动影响，部分女性血压可能会有轻微改变；孕期女性血容量增加，心脏负担加重，血压也可能出现异常。
女生要关注自身血压健康，保持健康的生活方式。日常饮食要均衡，减少盐分摄入，多吃蔬菜、水果。适当进行体育锻炼，像散步、瑜伽等。同时，要学会释放压力，保持良好的心态。定期测量血压，若发现血压异常，应及时就医，遵循医生的建议进行调整和治疗 。
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