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2025-09-11 08:46:46 我要投诉
三伏天通常出现在小暑与处暑之间。一般来说，三伏天的时间区间在7月中旬到8月中旬。
三伏天的形成与太阳直射点的移动以及大气环流等因素密切相关。在夏季，太阳直射点位于北半球，地面吸收的太阳辐射热量增多，气温逐渐升高。进入三伏时期，副热带高压加强，其控制区域盛行下沉气流，空气下沉增温，且天气晴朗少云，使得地面热量不断积累，气温持续攀升。
在三伏天里，天气炎热潮湿，人体容易出现各种不适症状。高温环境下，人体新陈代谢加快，能量消耗增加，大量出汗导致水分和电解质流失，可能引发中暑、脱水等问题。而且闷热潮湿的天气也容易滋生细菌和病毒，增加呼吸道感染、胃肠道疾病等发生几率。
在三伏天，要注意做好防暑降温措施。尽量避免在高温时段外出活动，如需外出，要做好防晒，携带防暑药品。日常饮食可多吃一些清热解暑、健脾利湿的食物，如绿豆汤、冬瓜汤等。同时，要注意补充水分和盐分，保持充足的睡眠，让身体得到充分休息。若身体出现不适症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调养 。
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