扭伤膝盖多久才能恢复

扭伤膝盖后恢复时间一般在2周-3个月。具体恢复时间因扭伤程度不同而有所差异。

膝盖扭伤后，恢复时间取决于损伤的具体情况。轻微扭伤，只是软组织受到轻度牵拉，局部仅有轻微的疼痛和肿胀，这种情况下身体自身的修复机制能够较快发挥作用，损伤的组织可以在较短时间内得到修复。而较为严重的扭伤，可能涉及韧带部分撕裂甚至断裂，或者半月板损伤等，这种情况下，损伤范围大，身体修复需要更多时间和过程。

如果是轻微的膝盖扭伤，仅造成局部软组织的轻度损伤，没有影响到关节的稳定性和正常功能，经过适当休息、冰敷、加压包扎等处理后，一般2周左右症状就能明显缓解，基本恢复正常活动。但若是中度扭伤，比如韧带出现部分撕裂，关节会有较为明显的肿胀、疼痛，活动也会受到一定限制，这种情况通常需要6周左右的时间来恢复。严重扭伤，像韧带完全断裂或半月板严重损伤，往往需要手术治疗，术后恢复时间较长，大概需要3个月左右才能恢复到较好状态。

在膝盖扭伤恢复期间，要注意休息，避免过度活动加重损伤。同时，按照医生的建议进行康复训练，促进恢复。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，为身体恢复提供营养支持。如果恢复过程中出现异常情况，如疼痛加剧、肿胀不消等，应及时就医。