手腕扭伤多长时间能好

手腕扭伤恢复时间一般在 2 周-3 个月。轻微扭伤恢复较快，严重扭伤则需要更长时间。

手腕扭伤后，机体启动自我修复机制。扭伤会导致局部组织损伤、小血管破裂出血，形成血肿。之后，身体会逐渐吸收血肿，新生的血管和纤维组织开始生长，修复受损部位。如果损伤较轻，局部组织破坏少，身体的修复能力能较快发挥作用，新生组织能迅速填补损伤区域，所以恢复时间较短。而严重扭伤会造成更广泛的组织损伤，包括韧带撕裂、肌肉拉伤等，修复过程更为复杂和漫长，需要更多时间来形成足够的纤维组织和瘢痕组织，以恢复手腕的正常结构和功能。

轻微手腕扭伤，可能只是软组织轻度挫伤，肿胀和疼痛不明显，对日常生活影响较小，一般 2 周左右就能基本恢复正常活动。中度扭伤可能伴有部分韧带拉伤，出现较为明显的肿胀、疼痛，活动受限，通常需要 4-6 周恢复。严重扭伤如韧带断裂、关节脱位等，不仅疼痛剧烈、肿胀严重，还会使手腕功能严重受损，恢复时间可能长达 3 个月。

手腕扭伤后要注意休息，避免受伤手腕过度用力和频繁活动，以免加重损伤。在恢复期间，可以适当进行康复锻炼，促进血液循环和功能恢复，但要循序渐进。同时，遵循医生的建议，按时用药、复查，以便及时了解恢复情况，确保手腕能顺利恢复健康。