正常男人应该多久射

一般情况下，正常男人从阴茎插入阴道到射精的时间通常在 3 - 15 分钟。

性行为中射精时间受到多种因素影响。从生理角度看，男性的射精潜伏期和自身的神经反射、激素水平等密切相关。神经传导的速度和敏感度决定了性刺激信号从阴茎传递到大脑，再由大脑发出射精指令的整个过程的快慢。激素方面，雄激素等对维持正常的性功能和射精时间起着重要作用。心理因素同样不可忽视，紧张、焦虑、兴奋等情绪会干扰神经调节，进而影响射精时间。比如，初次性行为时，很多男性由于过度紧张和兴奋，射精时间可能较短。

不同个体之间存在较大差异。一些男性身体素质较好，性经验丰富，在性行为中能够更好地控制节奏和自身反应，射精时间可能相对较长。而部分男性可能由于生活习惯不佳，如长期熬夜、缺乏运动，或者存在一些基础疾病，像前列腺炎等，会导致射精潜伏期缩短。性行为的环境、与伴侣的默契程度等也会对射精时间产生影响。舒适、放松的环境以及与伴侣良好的沟通和配合，有助于延长射精时间，提升性体验。

日常生活中，男性要保持良好的生活习惯，规律作息，适当进行体育锻炼，有助于维持正常的性功能。饮食上，多摄入富含营养的食物，避免过度饮酒和吸烟。如果发现自己的射精时间明显异于正常范围，且对生活造成困扰，应及时就医，在专业医生的指导下进行检查和治疗，不要自行盲目用药或采取不恰当的方法。