180的血压要降几天才能恢复正常

血压180mmHg降到正常所需的时间因人而异，一般在数小时到数周不等。通常快速降压可在1 - 2小时使血压有明显下降，而平稳降至正常水平大多需要1 - 2周。

血压处于180mmHg属于较高水平，人体的血压调节机制较为复杂。当血压突然升高时，身体会启动一系列代偿机制来试图维持内环境稳定。如果采取快速降压措施，比如使用静脉降压药物，能在短时间内使血压下降。但这种快速降压可能会对身体造成不良影响，因为身体各器官已经适应了较高的血压状态，突然大幅降压可能导致器官灌注不足。所以临床上多主张平稳、缓慢地降压，让身体有时间适应血压的变化。

在实际情况中，如果是因为情绪激动、过度劳累等短期因素导致的血压突然升高到180mmHg，去除诱因并合理使用降压药物，血压可能在数小时到1天内有所下降并逐渐恢复正常。若是原发性高血压患者，血压长期处于较高水平，血管已经发生了一定的病理改变，此时降压需要一个过程，一般需要1 - 2周甚至更长时间，通过规律服用降压药物，调整生活方式，让血压逐步平稳地降至正常范围。

血压降至正常后也不能掉以轻心。要保持健康的生活方式，如低盐低脂饮食，适量运动，戒烟限酒，保持良好的心态和充足的睡眠。同时，要按照医生的嘱咐规律服用降压药物，定期测量血压，以便及时发现血压波动并调整治疗方案。