男生多长时间算厉害

一般来说，从阴茎插入阴道至射精，持续时间在 5 - 15 分钟算比较厉害。这只是一个大致的参考范围，不同个体之间存在较大差异。

性行为持续时间受到多种因素影响。从生理角度看，男性的性反应周期包括兴奋期、平台期、高潮期和消退期。在这个过程中，神经、内分泌等系统协同作用。如果男性的性唤起较为缓慢，身体能够较好地耐受性刺激，就可能在性行为中维持较长时间。而且，阴茎的敏感度也至关重要，敏感度适中，不过于敏感，能让男性在接受刺激时不至于迅速射精，从而延长性行为时间。

心理因素同样不可忽视。当男性处于放松、自信的心理状态时，更能专注于性行为过程，不会因为紧张、焦虑等情绪而导致射精过快。比如，在熟悉、舒适的环境中与伴侣进行亲密接触，心理上会更加放松，有利于延长性行为时间。相反，如果存在心理压力，如工作压力大、生活琐事困扰等，可能会影响性表现，使持续时间缩短。

在日常生活中，男性可以通过一些方式来提升性能力。规律作息，保证充足的睡眠，有利于身体机能的恢复和激素的正常分泌。适度运动，如跑步、游泳等有氧运动，能增强身体素质，提高耐力和体力。同时，与伴侣保持良好的沟通和亲密关系也很重要，相互理解、支持，共同营造和谐的性氛围。若对自身性能力存在疑虑，应及时咨询专业医生，遵循医生的建议进行调整和治疗 。