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2025-10-05 00:06:15 我要投诉
夏天感冒一般可以适度运动，但要避免剧烈运动。
夏天感冒时，身体处于较为虚弱的状态。适度运动能够促进血液循环，增强新陈代谢，有助于身体调动自身的防御机制来对抗感冒病毒。比如进行一些舒缓的散步、瑜伽等活动，可使身体微微出汗，一定程度上缓解感冒带来的不适症状。
剧烈运动则不适合。剧烈运动时，身体会消耗大量的能量和体力，这会进一步加重身体的疲劳感，使免疫力在短时间内有所下降。感冒期间本身免疫力就处于相对较低的水平，此时进行剧烈运动，可能导致感冒症状加重，病程延长，甚至引发其他并发症。
在夏天感冒期间，除了选择合适的运动方式和强度外，还需注意多休息，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。同时，要补充足够的水分，维持身体的水盐平衡。饮食上，多摄入富含维生素和营养的食物，增强身体的抵抗力。若感冒症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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