回复区
2025-10-09 08:43:12 我要投诉
急性腰扭伤一般在损伤初期不建议按摩，在损伤缓解期可适当按摩。
急性腰扭伤初期，局部软组织处于损伤充血、水肿状态，此时按摩可能会加重局部的损伤，导致肿胀进一步加剧，疼痛也会更明显。因为外力的刺激会使原本破裂的小血管继续出血，加重局部的炎症反应。
而在急性腰扭伤缓解期，通常是受伤后的 2 - 3 天左右，局部肿胀开始逐渐消退，疼痛也有所减轻。此时适当按摩，可促进局部血液循环，帮助消散淤血，缓解肌肉紧张状态。按摩通过特定的手法作用于腰部，能使痉挛的肌肉放松，减轻肌肉对受伤部位的牵拉，有利于损伤组织的修复。
在日常生活中，发生急性腰扭伤后要注意休息，避免腰部过度用力和剧烈活动。休息时可选择硬板床，保持腰部正常的生理曲度。同时，可根据医生建议进行热敷等辅助治疗。即便进入可按摩阶段，也需由专业人员操作，不可自行随意按摩，以免造成不良后果。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
