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2025-10-09 08:43:12 我要投诉
手腕扭伤通常在扭伤 48 小时后可以用热水敷。
在手腕刚扭伤时，局部软组织损伤，小血管破裂出血，同时出现炎症反应，此时热敷会使局部血管扩张，血流增加，导致肿胀和疼痛加剧。而在扭伤 48 小时后，出血基本停止，损伤部位进入吸收修复阶段。这时候用热水敷，能使局部血管扩张，促进血液循环，加快淤血和渗出液的吸收，有助于减轻肿胀，缓解疼痛，还能改善局部新陈代谢，为损伤组织的修复提供更好的营养和氧气，加快组织修复进程。
热敷时要注意控制好温度，一般以感觉温热舒适为宜，避免温度过高烫伤皮肤。热敷的时间也不宜过长，每次 15 - 20 分钟左右即可。热敷频率可根据情况每天进行 3 - 4 次。
注意事项：热敷过程中若出现皮肤发红、瘙痒等不适，应立即停止。若手腕扭伤后疼痛、肿胀严重，或经过一段时间热敷后症状无明显改善，需及时就医，进行详细检查和规范治疗，不可自行盲目处理。
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