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2025-10-09 08:43:27 我要投诉
一般情况下，肋骨外翻是能练腹肌的。
肋骨外翻主要是指肋骨下缘超出身体正常位置向外突出的现象。很多时候，肋骨外翻并非是骨骼结构上的严重问题，而是由于肌肉力量不均衡等因素导致。在这种状况下，适当进行腹肌训练，对改善身体状况是有益的。
练腹肌可以增强腹部肌肉的力量。腹部肌肉力量增强后，能够对肋骨起到一定的牵拉作用，有助于调整肋骨的位置，使其逐渐恢复到相对正常的状态。而且，腹肌训练还能提升核心稳定性，让身体在日常活动和运动中保持更好的姿势，减少因姿势不良而加重肋骨外翻的可能性。
不过，在进行腹肌训练时，要注意方式方法。避免过度训练以及采用错误的动作，否则可能会适得其反。如果肋骨外翻是由疾病因素引起，比如佝偻病等，在训练前最好先咨询专业医生或康复师的建议。
日常要保持良好的姿势，站立和坐姿都要端正，避免弯腰驼背加重肋骨外翻。同时，可适当进行一些有助于改善胸廓形态的运动，如游泳等。若肋骨外翻情况较为严重或出现疼痛等不适症状，应及时就医，遵循医生的指导进行相应的治疗和康复训练 。
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