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2025-10-09 08:43:55 我要投诉
手腕扭伤一般可以自己好。
手腕扭伤多因活动中突然受到过度牵拉或扭转等导致局部软组织损伤。人体自身具备一定的修复能力，对于轻度的手腕扭伤，只是造成了软组织的轻微损伤，局部仅有轻度的疼痛、肿胀，未出现明显的功能障碍。在这种情况下，只要给予适当的休息，减少受伤手腕的活动，让受损的组织有足够的时间进行自我修复，身体的自我修复机制就会发挥作用，逐渐使损伤部位恢复正常。
但如果手腕扭伤较为严重，出现严重肿胀、剧烈疼痛，甚至影响到正常的屈伸活动，或伴有畸形等情况，很可能存在韧带撕裂、骨折等问题，这种情况下自愈的可能性较小，需要及时就医进行专业的诊断和治疗。
在手腕扭伤后，即使认为可以自愈，也需要做好日常护理。要尽量让受伤手腕得到充分休息，避免过度用力和频繁活动。可以适当进行冷敷和热敷，受伤初期冷敷能减轻肿胀疼痛，后期热敷促进血液循环利于恢复。同时，在恢复期间避免提重物等可能加重损伤的行为，若恢复过程中出现异常，应及时寻求医疗帮助 。
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