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2025-10-11 10:34:18 我要投诉
一般来说，腰椎滑脱是能够预防的。
腰椎滑脱主要是由于腰椎椎体间连接结构出现问题，导致椎体相对移位。这一情况的发生与多种因素相关，而通过对这些因素进行干预，就可以在一定程度上预防腰椎滑脱。
年龄增长会使腰椎的结构逐渐退变，增加腰椎滑脱的风险。长期从事重体力劳动、经常弯腰或腰部承受较大压力的工作，也容易导致腰椎的损伤和不稳定，进而引发腰椎滑脱。腰部曾经受过外伤，若没有得到妥善治疗和恢复，也可能为腰椎滑脱埋下隐患。
预防腰椎滑脱，在日常生活中要保持良好的姿势，无论是坐姿还是站姿，都应尽量使腰部保持挺直，减轻腰部的压力。避免长时间弯腰或久坐，定时起身活动，放松腰部肌肉。进行适度的腰部锻炼，增强腰部肌肉的力量，有助于维持腰椎的稳定性。同时，在进行体力劳动或运动时，要注意保护腰部，避免腰部受到过度的冲击和损伤。若腰部出现不适，应及时就医检查，遵循医生的建议进行治疗和康复，防止病情进一步发展。
疾病百科| 腰椎滑脱
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：
加强腰背肌肉功能锻炼，减轻体重。
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