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2025-10-11 10:34:31 我要投诉
脊髓型颈椎病通常可以游泳。
游泳对脊髓型颈椎病患者有诸多益处。在游泳过程中，身体处于水平状态，颈椎所承受的压力相较于站立或坐着时大幅减轻，能有效缓解颈椎的负担。而且，游泳时颈部肌肉会随着肢体的划动而有规律地收缩和舒张，有助于增强颈部肌肉的力量，提高颈椎的稳定性，对维持颈椎的正常生理曲度有积极作用。
不同的泳姿对颈椎的影响略有差异。蛙泳时，头部需要有规律地抬起和入水，这一过程能使颈部得到适度的伸展和活动，可促进颈部血液循环，改善局部的营养供应。自由泳、仰泳等泳姿也能在一定程度上放松颈部肌肉，减少肌肉紧张对颈椎的不良影响。
脊髓型颈椎病患者在游泳时要注意选择合适的时间和强度。避免在身体过度疲劳或颈椎疼痛明显时游泳，以防加重症状。游泳时间不宜过长，强度要循序渐进，根据自身身体状况进行调整。同时，游泳前后要做好热身和拉伸运动，防止颈部受伤。若在游泳过程中出现不适，应立即停止并及时就医。日常还需注意保持良好的姿势，避免长时间低头，定期复查，遵循医生的建议进行康复和锻炼 。
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
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