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2025-10-11 10:34:40 我要投诉
骨关节炎患者通常是可以运动的。
骨关节炎是一种常见的关节疾病，适当运动对其病情改善有积极作用。运动能增强关节周围肌肉力量，为关节提供更好的支撑，减轻关节所承受的压力，进而缓解疼痛症状。同时，运动还可提升关节的灵活性和活动范围，有助于维持关节正常功能。
适合骨关节炎患者的运动有多种。比如散步，这是一种较为温和的运动方式，能在不增加过多关节负担的情况下，锻炼腿部肌肉和关节。游泳也是不错的选择，水的浮力可减轻身体重量对关节的压力，使关节在运动中得到较好的锻炼。太极拳这种缓慢、柔和的运动，能调节呼吸，增强身体协调性，对关节也有一定的益处。
在日常中，骨关节炎患者运动时要注意控制运动强度和时间，避免过度劳累。运动前需做好热身准备，运动后进行适当拉伸，以减少肌肉酸痛和关节损伤的风险。同时，要根据自身关节状况和身体条件，合理选择运动项目。若运动过程中出现疼痛加剧等不适症状，应及时停止并咨询医生。始终遵循医生的建议，有助于更好地管理病情和进行运动康复。
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