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2025-10-11 10:34:57 我要投诉
耻骨联合分离一般可以坐，但时间不宜过长。
耻骨联合分离是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，导致耻骨联合距离增宽或上下错动出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍。当处于坐位时，身体的重量主要通过坐骨结节等部位支撑，并非直接作用于耻骨联合处。所以适当的坐不会对耻骨联合分离处造成过大的直接压迫，在一定程度上是可行的。
长时间坐着会使骨盆周围的肌肉和韧带处于紧张状态，这可能会增加耻骨联合处的压力，不利于耻骨联合分离的恢复，甚至可能导致疼痛加剧、分离程度加重。而且久坐还可能影响局部血液循环，使得耻骨联合处的修复速度减慢。
在日常生活中，耻骨联合分离者要注意休息，避免久站久坐，尽量减少对耻骨联合处有压力的动作。睡眠时可选择侧卧位，两腿之间夹一个薄枕头，以减轻耻骨联合处的张力。同时，要按照医生的嘱咐进行康复训练和治疗，定期复查，以便及时了解恢复情况并调整治疗方案 。
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