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2025-10-11 10:36:15 我要投诉
一般情况下，胫骨疼不建议继续跑步。
胫骨疼可能是多种原因导致的，比如过度运动引发的疲劳性损伤，或是运动姿势不正确、鞋子不合适等，使得胫骨周围的肌肉、骨骼承受了过大压力。在这种状况下若继续跑步，会进一步加重胫骨所承受的负荷，让原本受损的部位受到更强烈的刺激，导致疼痛加剧，损伤范围扩大。
持续的跑步还可能影响胫骨的正常恢复进程。身体在受伤后需要一定时间和条件来自我修复，若此时仍坚持跑步，受伤部位难以得到充分的休息和恢复环境，不仅可能延缓恢复时间，甚至有可能使损伤转变为慢性疾病，给后续的生活和运动带来长期困扰。
日常要多注意休息，避免长时间站立或行走。选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲，减轻胫骨压力。可以适当进行热敷、按摩等，促进局部血液循环，缓解疼痛。若胫骨疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。
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