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2025-10-11 10:36:49 我要投诉
一般来说，跟腱部位位于小腿后方的下段，是连接小腿三头肌和跟骨的结构。
跟腱是人体最粗大的肌腱之一，由小腿后方的腓肠肌和比目鱼肌的肌腱共同组成。从外观上看，在脚踝后方能明显看到一条较为突出的条索状结构，那便是跟腱。当进行踮脚尖等动作时，跟腱会更加凸显且处于紧绷状态。
跟腱对于人体的正常运动起着至关重要的作用。在行走、跑步、跳跃等活动中，小腿三头肌收缩，通过跟腱将力量传递到跟骨，从而推动身体前进。跟腱具有强大的韧性和弹性，能够承受较大的力量。
在日常生活中，要注意保护跟腱。运动前需充分热身，让跟腱等部位得到足够的准备，降低受伤风险。运动时选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。避免过度运动，防止跟腱因长时间承受过大压力而受损。如果跟腱出现疼痛等异常情况，应及时就医，遵循医生的建议进行检查和治疗，切不可自行盲目处理，以免延误病情，影响跟腱的正常功能恢复。
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