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2025-10-13 10:36:29 我要投诉
滑囊炎一般可以适当运动。
滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎症。适当运动有助于维持关节的灵活性和肌肉力量，防止因长期不活动导致的肌肉萎缩和关节僵硬。运动还能促进局部血液循环，利于炎症的吸收和消退。
不过，运动的选择和强度至关重要。过于剧烈的运动可能会加重滑囊的摩擦和压力，导致炎症进一步加剧。应选择低强度、对关节压力小的运动，比如散步，能在一定程度上活动关节，又不会给滑囊造成过大负担；游泳也是不错的选择，水的浮力可减轻身体重量对关节的压力，减少滑囊受到的刺激。
在运动过程中，要密切关注身体反应。一旦出现疼痛加剧、肿胀明显等情况，应立即停止运动，并及时就医。日常要注意休息，避免长时间保持同一姿势或进行重复性的劳损动作。同时，做好关节部位的保暖工作，防止寒冷刺激加重症状。还需定期复查，根据病情恢复情况，在医生的指导下调整运动计划。
疾病百科| 滑囊炎（别名：粘液囊炎）
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温馨提示：
休息是最佳的方法：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。
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