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2025-10-13 10:36:34 我要投诉
一般情况下，肌肉拉伤后按摩是有一定好处的。
在肌肉拉伤后，适当按摩能够促进局部血液循环。有助于为受伤部位带来更多的营养物质和氧气，加快新陈代谢，帮助清除堆积在拉伤处的代谢废物，从而缓解疼痛和肿胀。按摩还能使紧张的肌肉得到放松，减轻肌肉痉挛的状况，让肌肉恢复到较为自然的状态。
不过，按摩的时机很关键。在肌肉拉伤的急性期，也就是受伤后的 24 到 48 小时内，通常不建议进行按摩。此时受伤部位正处于出血和炎症反应阶段，按摩可能会加重出血和肿胀。而在急性期过后，适当的按摩可以发挥积极作用。按摩手法也需专业、轻柔，避免过度用力对受伤肌肉造成二次损伤。
在日常生活中，肌肉拉伤后除了考虑是否按摩外，还需要注意休息，避免受伤部位过度用力和再次受伤。同时，可以根据拉伤的程度和恢复情况，在医生的指导下进行适当的康复训练，以促进肌肉功能的恢复，防止肌肉萎缩等并发症的发生。
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