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2025-10-13 10:38:09 我要投诉
锁骨骨折一般在未完全恢复前不建议跑步。
锁骨骨折后，骨骼的连续性遭到破坏，身体需要时间来修复受损部位。跑步属于较为剧烈的运动，在跑步过程中，身体会产生震动，上肢也会随之摆动，这可能会对骨折部位施加额外的力量和压力。这种外力作用可能会干扰骨折部位的愈合进程，导致骨折断端移位，影响愈合效果，甚至可能引发疼痛加剧、肿胀加重等不良情况。
在骨折愈合的不同阶段，身体的恢复程度和承受能力不同。初期，骨折部位较为脆弱，需要严格制动休息，为骨折愈合创造稳定的环境。随着时间推移，骨折逐渐愈合，但在未达到临床愈合标准之前，跑步等剧烈运动仍存在风险。只有当骨折完全愈合，经过医生评估确认骨骼强度和稳定性恢复正常后，才可以逐步恢复跑步等运动。
锁骨骨折恢复期间，应多休息，避免患侧上肢过度用力和大幅度活动。饮食上可适当增加富含蛋白质和钙的食物摄入，促进骨折愈合。同时，要按照医生的要求定期复查，了解骨折愈合情况，严格遵循医生的建议进行康复训练和活动，切不可自行盲目进行运动，以免影响恢复。
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